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夏季最好的養生方式是什么?

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文章出處:東莞市潤培五金飾品廠人氣:-發表時間:2018-07-10 07:47:08

 睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡,夏季氣候炎熱,大部分人會失眠,因此午睡對首飾工廠的員工尤為重要!就讓我為大家一一講解:

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首先是:緩解疲勞!我們首飾工廠的員工都有午餐后疲勞的煩惱。下午上班打不起精神。英國學者就這一現象進行研究,發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏,其效果比夜間多睡2小時好得多。為了讓員工午睡消除疲勞,恢復精神,廠里給每位員工安排了宿舍床位。

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感謝首飾工廠給員工提供那么好的午休條件,適當的午休可以增強記憶力,提高免疫力,改善心情,還能預防冠心病!適當的午睡就是夏季最好的養生方式,就是這么簡單。

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